Stressbewältigung
1 : 1 Coaching
Dauerstress, endlose Meetings, unzählige E-Mails – Ihr Arbeitstag fühlt sich wie ein Marathon an? Sie haben das Gefühl, die Arbeit wächst Ihnen über den Kopf. Termin- und Leistungsdruck nehmen Sie vollkommen ein. Sie fühlen sich nur noch fremdgesteuert. Auch nach der Arbeit gelingt es Ihnen nicht abzuschalten. Es wird Zeit für eine Veränderung. Mit meinem Coaching gewinnen Sie Klarheit, innere Ruhe und effektive Strategien, um entspannt leistungsfähig zu werden.
Was erwartet Sie in diesem Coaching?
Analyse Ihrer momentanen Situation
Wir schauen uns die Umstände an, die Ihre Situation ausmachen. Hier spielt der berufliche aber private Kontext eine Rolle.
Benennen der Stressauslöser
Sie erkennen Ihre relevanten äußeren Stressauslöser und eventuelle Zusammenhänge zwischen ihnen.
Ihre inneren Muster überprüfen
Sie beleuchten Ihre inneren Überzeugungen, die Sie in bestimmten Situationen unter Druck setzen.
Mentale Stärke entwickeln
Sie verändern Ihre inneren Überzeugungen und setzen klare Grenzen für mehr Balance in Ihrem Leben.
Strategien zur Stressbewältigung
Sie entwickeln konkrete Strategien, um mit Herausforderungen langfristig gelassener umzugehen.
Entspannungstechniken lernen
Sie erlernen hilfreiche und einfache Techniken, die Ihnen helfen, sich langfristig zu entspannen
Weitere Infos
So individuell wie die Entstehung von Stress ist, so individuell müssen die Lösungswege sein. Stress entsteht im Kopf, kann sich aber auf den Körper auswirken. Es ist wichtig zu unterscheiden, ob es Ihnen möglich ist, äußere Bedingungen zu verändern oder ob es sinnvoll ist, die Einstellung zu diesen Bedingungen zu verändern. Denn manchmal gibt es Strukturen, die gesetzt und nicht veränderbar sind. Die Einstellung jedoch ist stets veränderbar. Damit fühlen wir uns nicht mehr ausgeliefert, sondern holen uns unsere Selbstwirksamkeit zurück. Und genau das ist für mehr Entspannung und Gelassenheit im Leben wichtig
Wozu ist dieses Coaching?
Sie finden mehr Klarheit, Struktur und entwickeln Ihre Persönlichkeit weiter, um mit den Turbulenzen Ihres Alltags ruhiger und innerlich souveräner umgehen zu können. Sie zahlen damit nicht nur auf Ihre Lebensqualität, Gesundheit und Erfolge ein, sondern auch auf die Ihres Umfelds.
Stressbewältigung
1 : 1 Coaching
Dauerstress, endlose Meetings, unzählige E-Mails – Ihr Arbeitstag fühlt sich wie ein Marathon an? Sie haben das Gefühl, die Arbeit wächst Ihnen über den Kopf. Termin- und Leistungsdruck nehmen Sie vollkommen ein. Sie fühlen sich nur noch fremdgesteuert. Auch nach der Arbeit gelingt es Ihnen nicht abzuschalten. Es wird Zeit für eine Veränderung. Mit meinem Coaching gewinnen Sie Klarheit, innere Ruhe und effektive Strategien, um entspannt leistungsfähig zu werden.